Ez ahaztu: beroketak eta luzaketak.
Beroketa
Luzaketak
Bizkar estiloa lantzeko ariketak azaldu dizkigute, ondorengo bideoan, Enara eta Joanes Txurruka taldekideek. Alde batetik, alde teknikoa lantzeko ariketak egin dituzte, eta bestetik, alde aerobikoa lantzekoak.
Gaurko ametsak biharko albiste izan daitezen, beharrezkoa dugu zure babesa.
Egin bazkide
Egin bazkide