Ez ahaztu, ariketak egitea bezain garrantzitsua dela aurretik beroketak ondo egitea, eta saioa amaitutakoan, luzaketak. Horretarako bideoak ere, jarraian.
Beroketa
Luzaketak
Oihan eta Eritz Etxaniz anaiek erakutsiko digute aste honetako bigarren ariketa saioa nola egin.
Gaurko ametsak biharko albiste izan daitezen, beharrezkoa dugu zure babesa.
Egin bazkide
Egin bazkide